このビタミンB2には、細胞を再生させたり成長を促したりする力があるんや。
主にウナギ、牛乳、卵、チーズ、豚肉、納豆やらなんやらに含まれていまんねんわ。
肌荒れによい栄養素そのBはビタミンEや。
第一候補に プロミス
ビタミンEは活性酸素や、過酸化脂質の生成を防ぎ、種実類、植物油やらなんやらに入っていまんねんわ。
肌荒れによい栄養素そのCはコラーゲンで、コラーゲンは、細胞と細胞の隙間を埋める働きがあるんや。
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