この運動は無酸素運動とよばれ､このときに使われるｴﾈﾙｷﾞｰが糖質と脂質や。
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結果､ﾀﾞｲｴｯﾄには有酸素運動を行う方が効率的な方法になるわけや。
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基礎代謝とは､普段に生活するにおいて消費されるｴﾈﾙｷﾞｰのことや。
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通常のｼｭｰｽﾞでｳｫｰｷﾝｸﾞをするよりも､ﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾅｰを履いてｳｫｰｷﾝｸﾞするほうが格段にｴﾈﾙｷﾞｰ消費量が上がるんや。
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なおかつ､毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞを続けることで､体重あたりの基礎代謝量が高まるのや。
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